你得了“时代谎言病”
（文/代会令 《深圳青年·创业版》2016年第1期）
我们说好忙啊，好累啊，总是睡不够啊……却在半夜12点的时候，被妈妈吼：还不睡，明天怎么起得来？
我们说．睡了，看完这条朋友圈就睡……然而过了半个小时，房间里的灯依然亮着。
我们说交通便捷，沟通方便，想要认识一个陌生人轻而易举啊……可是我们在寒冷的冬夜，想要约一个人吃火锅，都不知道该打给谁。
我们以为每分每秒还都属于自己，可是转头才发现，它们早就被各种APP、流行病占据。
曾经有部很红的美剧名为《lie to me》，剧中提到可以通过微表情来判断一个人是否说谎。现在想来，即便请来剧中最厉害的专家，也未必好用，因为在这个时代背景下，我们每个人都得了一种“时代谎言病”：我们说着123，却在做着456。
到底哪些谎言在不知不觉中侵占了我们的生活呢？
A．我好忙、好忙、好忙
小青在群里，先是跟女友小A聊了聊新买的大衣，然后请闺密小C给自己推荐几本书，打算趁着网站打折购入……
刚刚打开手机的小D问她：周末要不要一起去参加一次英语课体验？小青说，不行，我好忙，下周有个重要的考试。其他人忍不住笑她，你刚才还优哉游哉，完全看不出你很忙啊！
“我很忙”是一句“流行谎言”。大多数人习惯一边说“我很忙”，一边照样刷淘宝刷微信。他们也许有很多需要完成的事情，却根本不去认真梳理，以至于心中很混沌，最终演变成一种焦虑、拖延等情绪混杂的情况，让事态更无法收拾，最后就成了一边说“我很忙啊”一边在玩的诡异状态。
试试看：
下次说“我很忙”时，不妨找出笔记本或者手机，把自己当下该做的事情都列出来，让它们条理清楚地呈现在自己面前，然后按照轻重缓急去逐条完成。
B．我不是在玩啊．我在利用碎片时间呢
你一定不止一次听到家人抱怨你整天抱着个手机，你却在心里分辩道：我是在利用碎片化的时间啊，我接收了很多信息啊！
但实际上，这几年“碎片化阅读”这个概念一再被垢病，我们在网上阅读到的大部分都是垃圾信息。看到好玩的段子哈哈一笑，偶尔放松是没问题的，但可怕的是，很多人把自己的生活整个碎片化了，无论在做多么重要的工作，都会忍不住拿起手机来随便刷刷……这是一种病。
试试看： 尝试着放下手机，给自己放空的时间。许多人觉得自己的心里满满的，那是因为手机屏幕上始终显示我们看不完的信息，无论有没有用，都让我们不得不接收……你的心怎么放空？
C．网购省时又省力
现在剁手党可以随手给你说出网购的几大好处：省时、省力，足不出户淘遍全世界。但其实网购也有烦恼，比如很多人花太多时间在网上挑选、比价，甚至比去商场花的时间更多，经常因为所谓性价比高而买到根本不用的东西……
从前有人说购物可以让人减压，但其实“买买买”的快感因为不能一手交钱一手交货而打折，接下来还要花费更多耐心等待快递担心物流担心货品不合适……
试试看：
不妨把自己需要的东西罗列出来，只有在需要的时候，才去购物或者网购，买需要的或者喜欢的东西，而不是在网上逛来逛去买所谓“价格合适”的东西。
D．我记账是为了减少开支
现在的记账软件非常多，用起来也很顺手，不但包括各种各样的开销条目，还有收支对比等，甚至可以在月末时给你言劫形成各种表格，让你对自已的财务状况一目了然。
记账当然是个好习惯，但是好习惯却未必能达到真正的效果，最后许多人发现，“记账能 省钱”完全是天方夜谭。因为每个月记账的结果是，根本没有少花钱。
试试看：
如果你真的想通过记账来减少自己的支出，至少，你得对自己的消费有一个大致的了解—记账是为了厘清自己的消费支出，而不仅仅是在账簿上输人一个数字。
首先，打开自己的账本，找出上个月支出较多的条目，逐条看看哪些是不必要的支出，r依次类推，最后你会对一些多余支出有所了解，然后下个月浑渐减少这方面的支出。
E．我朋友蛮多啊
你已经多久没给你的好朋友打个电话？甚至，你们除了在朋友圈里点赞、留言，多久没主动给对方发一条消息？更不必说，在同一个城市的你们，多久没有见一次面？
你朋友圈里部超过三百个的朋友，．根本不是你的社交圈，他们只是你手机软件里一个个名字而已，真正的朋友应该在生活里。
试试看：
在你的手机通讯录里认真地分辨一下，哪些是你真正的朋友，记得偶尔给他们打个电话，或者发个短信、微信，问问他们最近在忙什么，或者约时间吃个饭。
人的感情需要沟通才能够加深和巩固，而不是通过手机上一个定制好的符号。
F.我认识异性的机会好多
虽然有很多单身派对，虽然有许多约会软件，虽然有各种相亲网站在不停地上线……认识异性的机会好像比从前要高出无数倍，可是为什么最后，还有那么多人单身？
不少婚恋专家表示，现在的单身青年很多缺乏自信，而且没有正确的感情观，恨不得相亲第一次就要跟对方谈房子车子和孩子，吓跑人是分分钟的事，还谈什么恋爱？
试试看：
现在陆续有针对单身青年的婚恋课程，他们会通过一系列心理、形象的打造让单身男女们重新树立自信，并且建立更健全阳光的婚恋观，如果在十几二十岁的时候缺少这一课，现在补上也不晚。
多看看婚恋方面的书籍，虽然说不以结婚为目的的恋爱就是耍流氓，可是换句话说，一上来就跟你谈结婚的对象，你真的要警惕一点。
G．我这是在“断舍离”呢
看看你周围的朋友，动辄号称自己在“断舍离”，仿佛只要把用不到的或者不喜欢的东西扔掉或者送人，就达到了传说中的“断舍离”。
也是同一拨人，在扔完之后，又开始新一批的采购，但是过一段时间若它们又被以“断舍离”的名义扔掉，那就真的太黑色幽默了。
无论是“断舍离”，还是收纳术，它们有一个核心的理念是，通过对生活空间的整理和清洁，来达到内心的整理。
试试看：
无论是“断舍离”还是收纳整理居住空间，一个重要的目的，就是要把空间按照自己的心意来整理、收纳。放弃那些不必要的东西，留下自己喜欢、亲近的东西就可以了。先把概念理理清，再去扔或者买，会不会更理性一点呢？
H．我每天都睡不够啊
不少上班族，只要一上地铁，就开始打哈欠，若是有座位，一定要倚在车窗上迷糊一会儿。但拜托，每天深夜12点你的房间里还亮着灯……
“晚上睡不着早晨起不来”是很多年轻人的现状，晚上真的有好多娱乐活动舍不得放弃啊—朋友聚会，随便一聊回家就半夜．宅在家里的日子，要看电影刷美剧，或者躺在被窝里刷刷朋友圈……嗯，深夜12点了才开始忍不住慌张，该睡觉了吧，不，先看完最后一条再睡吧！
试试看：
给自己定一个睡觉的精确时间，比如晚上11点睡觉，雷打不动，你会发现，睡眠好了之后，整个人的精神都会很好。
I．我想要战胜拖延症
网上有很多战拖小组，书店里有各种战拖的书籍，甚至周边的朋友里也有战拖成功的人，可是很多人总是用各种各样的借口来拖延去取经。
比如“我现在很忙”“我今天没时间”“明天再说吧”……拖延症的人都是“借口大师”。
试试看：
患拖延症的人最大的问题不是执行力；而是对时间的利用没有规划性。
最直截了当的一个办法是，把自己的时间进行规划，按照半天或者小时的方式来进行计算，以轻重缓急的程度列出一个单子，时间和事情都对等起来件然后一项一项执行卞去，尽量僻到不被其他事情影响到。因为一旦有别的事情，你的注意力就会被转移了。
在这个时代，更多的信息与物质让我们眼花缭乱，我们没有时间跟自己谈一谈，什么是我喜欢的，什么是我需要的，什么是我们真正应该去追求的。
我们要认真地看一看自己的生活中充斥＿着哪些流行的谎言，以至于我们从来不觉得是问题，当我们认清了它们的真实面目，直接地面对自己的生活和内心时，就是我们拆穿谎言，生活得更加轻松、自在的时候了。